Tips untuk Membuat Rambut Lebih Tebal dan Sehat
Memiliki rambut tebal adalah impian banyak wanita, terutama jika rambut tersebut tampak sehat dan terawat. Banyak orang bertanya-tanya bagaimana cara mendapatkan rambut yang tebal dan apakah rambut tipis bisa berubah menjadi tebal dengan perawatan tertentu.
Menebalkan rambut memang bukan hal yang mudah. Mengandalkan produk perawatan saja tidak cukup, diperlukan konsistensi serta asupan vitamin dan protein yang memadai untuk mendukung pertumbuhan rambut dari dalam.
Berikut ini beberapa tips yang bisa kamu coba untuk mendapatkan rambut yang lebih tebal dan sehat:
1. Mengatasi Ketidakseimbangan Hormon
Ketidakseimbangan hormon berkontribusi terhadap pertumbuhan rambut. Wanita yang mengalami kondisi tertentu seperti ketidakseimbangan tiroid, pasca melahirkan, atau menopause, lebih rentan mengalami kerontokan rambut akibat penurunan kadar estrogen.
Estrogen memiliki peran penting dalam pertumbuhan rambut. Semakin baik keseimbangan hormonnya, maka semakin baik pula kesehatan dan keindahan rambut. Jika kadar estrogen rendah, pertumbuhan rambut juga akan terhambat.
2. Meningkatkan Asupan Lemak Sehat, Vitamin, dan Mineral
Makanan yang kamu konsumsi tidak hanya berdampak pada kesehatan tubuh, tetapi juga pada fase pertumbuhan rambut. Asupan yang kaya akan lemak sehat, vitamin, dan mineral berkontribusi besar pada kesehatan rambut.
Selain mencegah kerontokan, lemak sehat juga mendorong pertumbuhan rambut baru dan meminimalisir radang pada kulit kepala. Selain alpukat, kamu juga bisa menemukan lemak sehat di dalam salmon dan telur.
3. Meminimalisir Penggunaan Alat Styling Rambut
Penggunaan alat styling rambut secara berlebihan dapat merusak rambut secara keseluruhan, membuatnya kering, bahkan patah jika digunakan hampir setiap hari dengan suhu yang terlalu panas.
Untuk meminimalisir kerusakan rambut akibat alat styling, kamu bisa mulai dari mengatur suhu agar tidak terlalu panas, membatasi penggunaannya, serta menggunakan hair protectant sebelum menata rambut. Langkah ini tidak hanya membantu mencegah kerusakan rambut, tetapi juga menjaga kesehatan kulit kepala sehingga pertumbuhan rambut baru tetap optimal.
4. Membersihkan Rambut dengan Shampo Bebas Sulfat
Setiap jenis rambut membutuhkan shampo yang berbeda-beda, tergantung pada kondisi rambut saat ini. Namun, satu hal penting yang harus kamu ingat adalah memilih shampo bebas sulfat.
Meski sulfat mampu mengangkat kotoran, sulfat bisa membuat rambut kering dan rapuh, yang jika dibiarkan dapat menyebabkan rambut mudah patah dan terlihat menipis. Namun, sekarang banyak shampo yang mampu membersihkan kotoran sekaligus menutrisi rambut dengan kandungan alami.
5. Aplikasikan Produk Penambah Volume Rambut
Selain menggunakan shampo bebas sulfat, kamu bisa memberikan perawatan tambahan dengan serum atau minyak rambut yang kaya akan kandungan peptide, ginseng, rosemary, dan lidah buaya.
Agar hasilnya optimal, kamu bisa menggunakannya sambil memijat lembut area kulit kepala. Langkah ini diketahui dapat menstimulasi pertumbuhan rambut yang sehat dan kuat, asal dilakukan dengan konsisten.
Dengan konsisten merawat rambut, meminimalisir kebiasaan yang merusaknya, serta rutin menggunakan produk perawatan rambut yang tepat, rambut kamu dapat tumbuh dengan tebal dan sehat.
Social Plugin